Persoonlijke begeleiding is heel zinvol voor diegenen die willen leren omgaan met stress (en stressgerelateerde, psychosomatische klachten) en/of diegenen die zijn of haar mogelijkheden willen ontwikkelen (persoonlijke ontwikkeling).
Persoonlijke begeleiding door Revelare is uitermate geschikt voor mensen die gezond zijn, geen ernstige psychische kwalen hebben en toch wat langer worstelen met situaties in het leven (en werk) en daar hulp bij willen.
Waar wordt stress door veroorzaakt?
Je kunt stress ervaren door een definitieve gebeurtenis (zoals bijvoorbeeld echtscheiding, een ongeluk, de dood van een dierbare, het verlies van een baan). Zo’n gebeurtenis gaat gepaard met onzekerheid en onduidelijkheid wat leidt tot weinig greep. Dit vraagt om een actieve aanpassing; je zal moeite moeten doen om er het hoofd aan te bieden.
Je kunt ook stress ervaren doordat je je niet in staat voelt te voldoen aan de eisen die de omgeving stelt (kinderen die de aandacht op eisen, doelstellingen die op het werk moeten worden gehaald enzovoort).
Hoe uit stress zich?
Mensen kunnen op verschillende manieren op stress reageren.
Je ervaart bijvoorbeeld psychologische reacties: angst, verdriet, geestdrift, boosheid, onzekerheid (twijfels), gespannenheid en neerslachtigheid.
Het kan ook zijn dat je lichamelijke reacties ervaart: transpireren, spanningshoofdpijn, hoge bloeddruk of bijvoorbeeld een snellere ademhaling.
En ook gedragsmatige reacties op stress kunnen het leven in negatieve zin beïnvloeden (zoals roken, alcoholgebruik, slecht slapen en drukke bewegingen).
Concrete 'indicaties' voor persoonlijke begeleiding
- depressie en burn-out
- (heftige) reacties als verdriet, angst, boosheid, onzekerheid (twijfels), gespannenheid, neerslachtigheid
- lichamelijke klachten (zonder medische oorzaak) als hoofdpijn, vermoeidheid, slecht slapen en lusteloosheid
- gevoelens van machteloosheid
- gebrek aan daadkracht en/of motivatie
- gevoel uit balans te zijn
- (on)begrepen gevoelens of emoties die te maken hebben met het verleden
- relatieproblemen
- conflicten (met anderen of binnen jezelf)
- verliesverwerking (bijvoorbeeld overlijden, relatie, baan)
- het gevoel het nooit goed (genoeg) te doen/niet goed genoeg te zijn
- onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen
- aanhoudende stress
- ouder-kind vraagstukken
- faalangst
- keuze problematiek
- persoonlijke groei willen doormaken