Wij nemen de wereld en de gebeurtenissen om ons heen selectief waar via onze zintuigen (ogen, oren e.d.). Wij creëren (m.b.v. onze hersenen) hierdoor onze eigen subjectieve "gekleurde" ervaringen. Hier heeft de term Neuro (hersenen) mee te maken.
Ook als wij met anderen over onze ervaringen spreken (of er zelf over nadenken), doen wij dat op onze eigen manier, zowel non verbaal (lichaamstaal) als verbaal (met woorden). Hier heeft de term Linguïstisch (taal) betrekking op: wij benoemen alles (expliciet of alleen in ons hoofd) wat we meemaken, plakken er een etiket op.
Dezelfde "feiten" kunnen door verschillende mensen op totaal verschillende manieren beleefd en onder woorden gebracht worden. Heel Boeiend! Echter, dit kan ook tot miscommunicatie en onbegrip leiden. Zowel in relaties met anderen als in relatie met jezelf: je kunt zelf ook behoorlijk last hebben van de manier waarop je de wereld om je heen beleeft en gebeurtenissen in het verleden beleefd hebt!
De term Programmeren heeft te maken met de vraag "Hoe komen ervaringen tot stand en hoe kunnen we hier invloed op uitoefenen om een bepaald gewenst effect te bereiken?"
NLP biedt o.a. voor onderstaande situaties praktische ervaringsgerichte technieken.
- Je ervaart een gebrek aan bepaalde gevoelens, emoties of vaardigheden in een bepaalde situatie. Het ontbreekt je bijvoorbeeld aan zelfvertrouwen, lef of daadkracht!
- Je wilt graag iets, maar het komt er steeds niet van (bijvoorbeeld sporten). Of: Je wilt iets niet, maar doet het toch steeds (bijvoorbeeld roken).
- Je hebt last van psychosomatische klachten (buikpijn, hoofdpijn, slecht slapen etc.).
- Je ervaart een innerlijk conflict: aan de ene kant wil je iets wel (bijvoorbeeld scheiden, kinderen, van baan veranderen) en aan de andere kant ook weer niet (dilemma, kruispunt, twijfels).
- Je hebt last van belemmerende emoties, gevoelens of gedragingen waar je niets van begrijpt of van belemmerende gevoelens, emoties of gedragingen die verband houden met het verleden. Je ervaart bijvoorbeeld bepaalde angsten of boosheid of irritatie en/of gekwetstheid.
- Je hebt last van een soort stemmetje dat bijvoorbeeld steeds zegt 'Pas op' of 'Doe het nou maar niet' of 'Dat wordt niks'.
- Je ervaart een quarter life crisis of midlife crisis (Is dit het nou?).
Zowel bij stressmanagement, coaching als conflictbemiddeling maak ik gebruik van de communicatietechniek NLP.